​행복한 미소와 감동을 주는 

산들요양병원 사회복지실입니다.

​부모님들과 함께 밴드를 이용한 신체활동으로

밴드운동을 진행했어요.

양손에 밴드를 잡고 천천히 팔을 위로 올렸다가

아래로 내리는 동작을 반복하면 되지요.

밴드를 이용한 상, 하 움직임은 

어깨 관절과 팔 근육의 유연성을 향상시키고

근력유지에 도움이 된답니다.

부모님들께서 밴드의 탄력을 이용하여

무리하지 않는 범위에서 반복되는 움직임으로 굳어

있던 어깨와 팔이 한결 부드러워지고 시원하다고 

말씀하시네요.

규칙적인 신체활동의 중요성을 다시 한번

느낄 수 있는 유익한 시간이 되었네요.

"힘은 들지만 시원하네"